分手后痛苦不堪，分手后痛苦不堪怎么办
飒
姐
信
箱
飒姐，帮帮我吧。我刚刚跟谈了三年的男朋友分手了，我们之前感情很好，我真的以为我们会结婚的。现在感觉整个人的状态特别差。每天都是哭着睡着，睁开眼睛的那一瞬间，又会满脑子都是他的身影，他说过的话，他做过的事情！
我无心工作，也不知道怎么排解，在家几天了，拿着手机就忍不住想要给他发信息。他删了我的好友，可是我还不舍得删除他。他不接我的电话，可是我忍不住就想打给他。
给飒姐写着这些忍不住又哭了，希望飒姐能指导指导我，我该怎么办，要怎么做我才能改变这种状态？我究竟应该如何忘记一个真爱的人？究竟应该怎样才能走出来？
飒
姐
回
复
在我上初中的时候，妈妈出差给我带了一个小小的玉镯子，我太喜欢了，真的是爱不释手。每次戴着都是小心翼翼，生怕磕了碰了。
某天我跟小伙伴们在一起玩，正开心的时候，放了一下胳膊在桌子上，不知道是不是力气大了点，镯子一下子就碎了！
我当时那个难过啊，拿着碎掉的镯子，也不玩了，走回家路上就开始哭，心里又是心疼又是懊悔，埋怨自己为什么会戴着它出来玩，要是放在家里多好啊！
后来的好多天，我都闷闷不乐，每次看到装着碎片的盒子就觉得心疼。
结果过了几天，我姑姑送了我一条水晶手链，我顿时被那种五彩斑斓的光芒给迷住了，没两天就把碎掉的镯子给忘了，后来什么时候被我妈当垃圾把那些碎片丢掉的都不知道。
镯子碎掉的时候，我也确实真真正正心疼过的。可是我现在告诉你这件事情，记忆之中再也没有那种心疼，而是一个小孩子曾经的游戏一样，在陈述一个已经过去了的遗憾，内心不再有任何波动。
你这位爱了三年的前男友，对你来说，可能就像是我当初的玉镯子，明明你珍而重之，却还是碎掉，眼睁睁看着无能无力，现在内心满是痛苦自责，心想着是自己哪里做的不好，恨不得时光倒流更正一切可能存在的失误。
可是亲爱的，你需要告诉自己的事实就是：
1：时光永远不会倒流，已经发生的事情，人就得接受。不管你愿不愿意，很多时候，你没有讨价还价的余地。
2：感情是最不讲道理的东西，不是付出就会有回报，不是你想跟他一辈子，他就一定会陪你走下去，他对你来说，现在已经是那个在人生中途下车的人。
旧爱忘不掉，是因为你现在还不够忙。你的注意力全部被你放在了过去的美好和现在的痛苦里，无休止循环放大，时时刻刻自我提醒着你的失去和破碎。
虽然我不敢保证，你的下一个新欢就足够好，但是我希望你能努力去做到这些，妹子，也许你会好受一些：
该释放的情绪释放掉
哭不丢人，难过也不丢人。想哭你就哭，不要勉强控制自己，使劲哭，哭个彻底，把泪哭干了，哭尽了，哭个歇斯底里，就当是给你这段逝去的感情做一段最后的配音。
哭个酣畅淋漓，哭个歇斯底里，想扔的全扔掉，然后告诉自己，好了，这是最后一滴泪，擦干了以后起来，打开门走出去，该干嘛干嘛去。
让自己忙起来
不要闲着，人一闲着没事干，就会胡思乱想。这个时候，你就更需要把自己的生活填得满满当当，让自己没有时间和空闲去怀念过去，更没有闲情逸致去伤春悲秋。
有没有什么想做却一直没有做的事情？
比如学跳舞，比如学画画，比如学游泳，学外语，学插花，或者就给自己多找一份兼职，努力去赚钱，再或者，就让自己去看书。
忙起来会让你充实，多看书，会让你在书里获得更多的力量和知识。你在足够忙的时候，忙过一段时间，也许就会发现，自己不知不觉想得少了，也不知不觉，变得更好了。
不要勉强你自己，更不要觉得，现在那么难过，得赶紧赶紧找个新欢来填“空窗”。
因为在你急需填满空虚的情况下，很容易做出不理智的决定，丧失了原本的判断力，对方如果不是合适的人，那么可能会带来下一次更多的伤害。所以，宁缺毋滥，是有其道理的，不管什么时候，都不要丧失对于感情的谨慎审视。
当我长大了之后，我才会意识到，当初那个在我的眼中，价值千金不换的“玉镯”，原来是几块钱地毯上买来的小玩意儿。而那串璀璨夺目的“水晶”，更只是一串塑料珠子而已。
能看懂这一切的我长大了，也变得更好了，我见过了更多的好东西。当一个人的成长，带来了更多的资本，那么曾经在你眼中那个让你痛得死去活来的过往，你回头审视，才可能会发现它当初原来存在的垃圾本质，或者，自己当初有多幼稚。
人也是一样的。人们说，成长必定伴随着阵痛。我觉得这话很对，你现在正处在失恋的阵痛中，妹子，但是当你跨越这个阵痛，让这阵痛作为动力，让自己变得更好之后，你会成为更优秀更美好的人。
当你变得更优秀更美好的人之后，就会有同样更优秀的人来匹配你，经历过之后的你更加成熟，到了那个时候，你就会惊讶地发现：
曾经以为一辈子不会愈合的伤口，不知道什么时候已经愈合了。曾经你以为一辈子都忘不了的爱人，在你的记忆中出现的时候，已经再也没有任何痛苦和思念的感觉了。
甚至，你会对比，你会发现，你更会感慨：啊，我现在才知道，当初那个决定，是多么正确的啊！
所以，要如何忘记的唯一秘诀，也许就是不要时刻去提醒自己，甚至强迫自己一定，必须，要去“忘记”。
只要坚持往前迈步，一点点走，不知不觉中，你就已经完成了“忘记”的过程啊！
