​乒乓建立“侧身意识”能够提高的三种能力

乒乓建立“侧身意识”能够提高的三种能力

乒乓球一提到“侧身”两个字,相信大多数人脑海中,呈现的都是“侧身抢攻”一锤定音画面,更有甚者也许从未“主动”体验过侧身感觉,通过最近训练和学习发现,“侧身”并非只是服务于抢攻那么简单,如果能够把侧身意识,融会贯通整个打球过程中,会在不知不觉中,提高三个方面的主动能力。

一、必然是侧身抢攻,自身“击球空间”加上侧身后创造的击球空间,会让击球威力成倍增加,熟练掌握后完全可以当做杀手锏使用,不过其中有两个细节需要注意:1、并非只有侧身至反手位的击球才算是侧身抢攻,只要是来球偏中路(站位的中路,而非球台中线),都可以积极侧身。2、侧身抢攻没必要板板都是搏杀心态,也要给自己留有还原精力,预防对方打回头,七八份力量足够,特殊情况除外。

二、局面被动,或者是打不开局面时,积极使用“侧身”击球,能把身体充分调动起来,这也是我最近的新体会,特别是局面被动、身体反应总感觉“慢半拍”时特别有效果,至于打不开局面时,除了接发“前三板”要有所改变,积极侧身会无形中给对方压迫感,态势上会显得比对方更加积极主动,如果再加上几次有效进攻,局面会瞬间扭转。

三、进一步提高正手单板质量,正手攻还不算太明显,但在正手拉球中,效果会体现的淋漓尽致,特别是针对业余爱好者,拉球总会有点“拉打”不分感觉,通过积极侧身会让击球空间更加充实紧凑,引拍时也会更加放松,蓄力到位了,发力自然就会顺畅,然后再针对手指手腕的制动强化一下,拉球水平自然上升不止一个台阶,以上就是我最近对于侧身的理解和体会,对否,望大家指正批评。#头条创作挑战赛#

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