末伏的意思及美好的寓意
末伏是三伏天的最后一伏，是指立秋后第一个庚日到立秋后第二个庚日前一天这个时间段，共10天。末伏是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。
末伏有一些好的寓意，如下：
1. 清热祛火、健脾养胃、滋怡人心：末伏时节，可以选择性质偏凉或性平的肉，如鸭肉，具有健脾益气、滋阴养胃、利水消肿的功效。此外，黄瓜和绿豆粥也是不错的选择，具有清热解毒、消暑解渴的功效。
2. 生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便：末伏吃黄瓜可以适量摄入凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。
3. 保健强身：酸梅汤是一种消食合中、行气散淤、生津止渴的保健饮品，常饮可保健强身。
很多人认为末伏既然是最后一个阶段，天气应该就不热了。其实，末伏白天还是很热的，要注意防秋老虎。
末伏是在立秋以后，对于北方来说，早晚就已经很凉了，但是中午还是热的，而对南方来说，其实还是很热的。
三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，伏即是“暑气潜伏于地”之意，标志着一年里最炎热的时期，也有的解释是“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。
末伏时天气的一大特点是， 白天高温闷热，但早晚明显变凉，昼夜温差大。所以末伏时节，取凉须有节制，以免伤及身体阳气。切忌勐吹空调、过吃冷饮，不宜直吹空调，也不要频繁地进出空调房。特别是早晚气温下降时，避免着凉感冒。
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