骑行可以瘦大腿吗?

骑行可以瘦大腿吗?

谢谢邀请。此问题应该有前提，本人先展开叙述。本人闺蜜曾经高三不住宿，来回骑车上下学，平均每次骑行45min。按照每次运动应该超过25min才会有效的运动说法，这腿肯定能瘦。

事实如何呢，我俩小腿围33厘米，对于那些小腿26厘米的仙女，我们每次看到都羡慕不已，心里默念这是何方神圣??与闺蜜相比，我虽然不骑行但是我短跑极佳，重所周知，短跑靠的是肌肉的爆发力，我先谢谢我的小腿和大腿然后心理默念，你们好粗，我好恨。

话题回到骑行瘦腿，这件事情应该有个前提，就是骑行的时间以及骑行的强度。

亲身经历过小腿围下降至31厘米的我，拍拍我恨不得天下太平的胸脯，准确的告诉你：我不相信短距离骑行会瘦腿，我更不推荐一昧的加长骑行时间，骑行结束后搞得自己很累，然后舒服躺下，“我今天骑了很久，不用说，肯定能瘦”的自我安慰。

因为漂亮的女生怎么可以被说小腿是女足腿?怎么可以穿高跟鞋时小腿肚涌着一堆肉?追求美感与和谐不是我高标准或者是挑剔别人，是我只高标准自己。

此话题的意义还是要回归瘦腿这个问题，现在会有人问，骑行瘦腿怎样靠谱?我的回答那就是：“拉伸”。运动后的拉伸比做任何运动都重要，拉伸是运动的灵魂，不拉伸小腿肌肉聚集、血液拥挤、乳酸堆积。我再重复一遍拉伸会让你感觉到运动对于你想瘦某个地方来说是真的药到病除。

绝对靠谱。观察下你周围经常骑行的，就是答案，但需持之以恒！

广州市网上车管所